září 2026 | Praha
Sebezkušenostní terapeutická skupina
Chcete-li lépe porozumět sami sobě a svým vztahům. Hledáte-li bezpečné místo, kde můžete objevovat své nitro a posouvat se vpřed …
Přidejte se k naší sebezkušenostní terapeutické skupině, která se bude setkávat pravidelně od září 2026 do května 2027, každé úterý večer v kouzelné atmosféře Táborské brány na Vyšehradě.
Společně vytvoříme prostor, kde můžeme zkoumat, objevovat, experimentovat, sdílet a růst. Skupinu povedou terapeutky Petra Taye a Blanka Keltner.
Co je sebezkušenostní terapeutická skupina
Pomocí sebereflexe, všímavosti, terapeutických rozhovorů, kruhové komunikace, praxí inspirovaných přístupem Internal Family Systems/Systém vnitřní rodiny, jejímž autorem je psychoterapeut Richard Schwarz a s využitím systemického a narativního přístupu a systemických konstelací vás podpoříme v tom nahlédnout do vašich vnitřních procesů a vzorců chování.
Budete mít možnost sdílet svou cestu s podobně naladěnými lidmi, a zažít sama sebe v různých situacích, v bezpečném a důvěrném prostředí. Tyto zkušenosti vám umožní lépe pochopit své vztahy k sobě i druhým.
Pro koho je terapeutická skupina vhodná
Pro starší 20 let, kteří mají chuť lépe porozumět sobě, svým emocím a vztahům. Předchozí terapeutická zkušenost není podmínkou. Co vám skupina přinese:
- větší porozumění svým emocím a chování
- posílení sebevědomí a lepší komunikaci
- inspiraci a podporu od ostatních
Jak setkání probíhá
Setkání do konce října budou otevřená všem zájemcům. Po nich se skupina uzavře a vytvoříme stabilní skupinu, ve které bude možné jít do hloubky. Uzavřená skupina se bude potkávat do května 2027 a bude možné zůstat v ní na 3 či 6 měsíců.
Na co se zaměříme?
Budeme společně zkoumat vztahy, vzorce chování, pracovat s emocemi, jedinečnými tématy a vaší rolí ve skupině i mimo ni.
Jaké techniky využíváme?
Inspirujeme se přístupy Internal Family Systems: systém vnitřní rodiny, systemickou a narativní psychoterapií, systemickými konstelacemi, všímavostí/mindfulness, kruhovou komunikací (Council), poznatky neurovědy a vědomou prací s tělem a emocemi.
Praktické informace
Do konce října budou setkání otevřená a od listopadu se skupina uzavře.
Termín: od září 2026 do května 2027
Čas: 18:30–20:30
Místo konání: Táborská brána na Vyšehradě, Praha
Cena za setkání během září
620 Kč
Cena za 12 setkání/3 měsíce
6 960 Kč
Co vás čeká
Co se bude dít na prvním setkání?
První večer bude o seznamování – jak se skupinou, tak s metodami a přístupy, které budeme využívat. Budete mít prostor sdílet, co od skupiny očekáváte, a nasát atmosféru skupiny, abyste se mohli rozhodnout, zda-li v ní chcete pokračovat.
Jak probíhají další setkání?
Setkání mají svůj rytmus. Potkáváme se v kruhu. Vždy je prostor na úvodní zastavení a naladění se na sebe, své téma a na skupinu. Poté zpravidla věnujeme prostor 1 či 2 tématům, které přijdou od účastníků. K tomu využíváme formát terapeutického rozhovoru s účastí reflektujícího týmu, balintovské skupiny či poradního kruhu. Na konci je věnován dostatečný prostor závěrečnému usebrání, reflexi a integraci. Využíváme také různé techniky práce s vnitřními částmi (IFS), například vizualizaci a imaginaci. Skupinovou práci obohacujeme praxemi mindfulness, konstelačními náhledy a pohybovými technikami.
Kde se budeme potkávat
Scházet se budeme na místě, které samo o sobě podporuje klid a nabízí prostor pro sebereflexi: v prostorách komunitního centra Táborka. Táborská brána je snadno dostupná MHD a nachází se přímo na Vyšehradě, nedaleko od stanice metra Vyšehrad či zastávky tramvaje Ostrčilovo náměstí.
Budeme se scházet pravidelně každý týden v úterý večer. V září proběhnou 4 otevřená setkání, poté se od října do ledna skupina na 3 měsíce uzavře. Pak bude možné svou účast ve skupině prodloužit na další 3 měsíce: do května. Pokud bude třeba, doplníme skupinu v únoru dalšími účastníky.
Kdo vás bude provázet
Mgr. Petra Taye Dis.
Petra je lektorka, facilitátorka, koučka a psychoterapeutka. Má více než 20 let zkušeností s prací s lidmi – jednotlivci, skupinami i týmy. Ve své práci propojuje systemický přístup, mindfulness a práci s tělem i přírodou.
Dlouhodobě provází ženy i skupiny v obdobích změn, hledání a návratu k sobě. Věří v léčivou sílu rozhovoru, v moudrost těla a v to, že příroda je jedním z nejpřirozenějších prostorů pro skutečné setkání – se sebou i s druhými.
Miluje putování krajinou. Pohyb, ticho i sdílení.
Je mámou tří synů a život si nedokáže představit bez slunce, lesa, oceánu a své pravidelné praxe mindfulness.
Ing. Blanka Keltner
Blanka je psychoterapeutka ve výcviku. Pracuje s jednotlivci a skupinami. Dlouhodobě se věnuje skupinové a cappella tvorbě, která ji inspiruje svou kreativní dynamikou. Vystudovala environmentální ekonomii a místní rozvoj na ČZU. Blanka je aktivní členkou sousedské tvůrčí skupiny komunitního centra Táborka na Vyšehradě, kde také žije se svou rodinou. Má ráda jógu, cyklistiku a pobyt v přírodě. Má dceru a syna. V komunitním životě nachází radost i zdroj inspirace pro svou práci.
Co říkají klienti na spolupráci se mnou
Skupina byla pro mě výborná platforma, která mi pomohla
Byla jsem součástí 1. sebezkušenostní terapeutické skupiny, kterou vedla Petra spolu s Blankou Ketner. Byl to z mé strany takový krok do neznáma, ale byla jsem v období změn ve svém životě, kterými jsem chtěla vědomě projít a poučit se z nich. Skupina, jak se ukázalo, byla pro mě výborná platforma, která mi s tím pomohla. Oceňovala jsem atmosféru sdílení a důvěry, kterou se nám povedlo vytvořit a díky Petře a Blance jsem přišla také k praxi s IFS Richarda Schwartze, která mě velmi zaujala a poskytla mi nečekané zážitky. Děkuji Petře a Blance i ostatním účastnicím.
Doporučuji vřele každému, kdo chce chvíle jen pro sebe
S Petrou jsem měla premiéru v sebezkušenostní skupině. Spolu s Blankou Flusserovou vytvořily holky bezpečný a unikátní prostor, ve kterém jsem mohla nahlédnout za oponu vnitřního světa v novém světle (i díky formátu skupiny a technik a přístupu, který používají). Skupinu částečně nechaly žít svým životem, ale i tak se v ní staly našimi průvodci, podporovateli a náručí. Doporučuji vřele každému, kdo chce chvíle jen pro sebe, nebo se chce o sobě zase dozvědět o něco více. Myslím, že i “jen tak ze zvědavosti” přijít je taky v pořádku.
Vyplňte údaje níže
Ozvu se vám co nejdříve s dalšími informacemi ohledně akce a platby. Do zprávy prosím napište konkrétní informace, o co máte zájem.
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Přečtěte si více o mých Zásadách zpracování osobních údajů.