Individuální spolupráce a párová terapie
Když se potřebujete zastavit, porozumět a najít nový směr
Individuální spolupráce, ať již ve formě psychoterapie či koučingu a práce s páry je prostorem pro ty, kdo se cítí ztraceni, zahlceni, stojí na rozcestí nebo procházejí změnou, která je náročná, plná nejistot a vyčerpává. Nabízím bezpečný a respektující prostor, kde je možné mluvit o tom, co je těžké – a zároveň hledat cestu dál. Pracuji s lidmi, kteří chtějí jít do hloubky, porozumět sobě, svým vztahům a opakujícím se vzorcům, a najít změnu, která má smysl a vydrží.
Psychoterapie
Párová terapie
Koučing
Individuální spolupráce vám může pomoci
Ve své práci kombinuji psychoterapeutický a koučovací přístup. Oba mají své místo a smysl – liší se zaměřením, hloubkou i typem práce, kterou nabízejí. Psychoterapie pracuje více s prožíváním, emocemi, vztahy a životními příběhy. Pomáhá porozumět souvislostem, opakujícím se vzorcům a tomu, co ovlivňuje vaši pohodu, rozhodování a vztah k sobě i druhým. Koučování je více orientované na současnost a budoucnost – na ujasnění cílů, rozhodování, hledání možností a posilování akceschopnosti v osobním či profesním životě. Na prvním setkání se společně podíváme na to, s čím přicházíte a co právě potřebujete. Na základě toho se domluvíme, zda je pro vás v danou chvíli vhodnější psychoterapie, koučovací způsob práce, nebo jejich kombinace. Nemusíte se tedy rozhodovat předem – způsob spolupráce budeme hledat společně.
Témata, se kterými nejčastěji pracuji
• vyrovnání se se ztrátou či náhlou změnou • životní přechody • celková nespokojenost v životě • nízké sebevědomí • rovnováha mezi osobním a pracovním životem • rodičovství • vztahy s nejbližšími • intimita • stres • únava a vyčerpání • úzkost • osamění • existenciální otázky • úzkost • syndrom vyhoření •
Ve své práci vycházím ze systemického a narativního přístupu, které uplatňuji jak v psychoterapii, tak v koučování. Tyto přístupy staví na respektu k jedinečnosti každého člověka, jeho životnímu příběhu a kontextu, ve kterém žije a jedná. Místo hledání „chyb“ se společně zaměřujeme na porozumění souvislostem, vztahům a významům – a na objevování nových možností, jak se k sobě, k druhým i k životním situacím vztahovat.
Jak spolu můžeme pracovat
Osobně
V přírodě
Co potřebujete vědět
- Úvodní konzultaceSeznámíme se, promluvíme si o vašich potřebách a očekáváních. Společně stanovíme rámec naší spolupráce.
- Další setkáváníPracuji vaším tempem, s respektem k tomu, co je pro vás důležité. Používám metody a přístupy, které odpovídají vaší situaci.
- Forma setkáváníPotkávat se budeme online, přes platformu zoom, či osobně v mé pracovně na Smíchově či na procházce. Různé způsoby setkávání se v průběhu spolupráce dají kombinovat.
- Cena a platba1200 Kč / 50 minut za individuální terapii, 1900 Kč / 80 minut za párovou terapii a 1500 Kč/50 minut koučing. Platba převodem nebo QR kódem. Nespolupracuji se zdravotními pojišťovnami.
- Zrušení termínuPotřebujete-li konzultaci zrušit, napište SMS alespoň 48 hodin předem na +420 605 476 843. Pozdější zrušení podléhá plné úhradě.
- Před první schůzkouDoporučuji důkladné pročtení e-mailu, který vám ode mne vždy před 1. návštěvou přijde. Najdete v něm důležité informace k naší spolupráci.
- Zpětná vazba a nahrávání na videoPoužívám systém zpětné vazby Deepsy pro zvyšování kvality péče. V rrámci výcviku mohu — s vaším souhlasem — pořídit videozáznam konzultace. Vždy se vás předem zeptám.
- Reflektující týmV některých případech mohu ke konzultaci přizvat reflektující tým terapeutů, kteří přinášejí nový pohled. Jejich účast je možná pouze s vaším výslovným souhlasem.
Pracuji pod supervizí a mentorským vedením.
Řídím se Etickými pravidly pro poskytování psychoterapie České asociace pro psychoterapii a Etickým kodexem Mezinárodní federace koučů.
Kde mne najdete
Najdete mne vždy v úterý a ve středu pod Petřínem, v Holečkově ulici 31 na Praze 5. Budova je několik minut pěšky od metra Anděl. Přímo na místo vás doveze autobus 176 z Karlova náměstí. Zastávka Kobrova je přímo naproti budově.
Můžete si rovnou pustit navigaci na mapy.cz, která vás do mé pracovny dovede.
Najdete mne také na znamylekar.cz
Návštěvu si můžete rezervovat také prostřednictvím mého online kalendáře zde.
Zkušenosti klientů
Našla jsem řešení situací, které mne dlouho trápily a také chuť jít do akce. Cítím se tvůrčí a plná nápadů a cítím se silnější.koučka
Z každého setkání jsem odcházela s úsměvem na rtech a seznamem akčních kroků. Díky koučování jsem našla jasný směr.koučka
Mohla jsem se zamyslet nad svým životem a prací z jiného úhlu pohledu, uvědomit si své silné stránky a vybudovat si zdravé sebevědomí. Získala jsem konkrétní návrhy a nástroje, které mi pomohly vypořádat se s výzvami a obtížemi.antropoložka, UX výzkumnice
Petra mě přiměla soustředit se na ty správné věci. Díky jejím otázkám a vedení jsem vystoupila ze své komfortní zóny a pohla s těmi největšími osobními výzvami, které jsem tehdy řešila. Pomohlo mi to nejen v pracovním, ale i osobním životě.manažerka v IT, IF Sweden
Petru vnímám jako velmi citlivou a empatickou bytost a mám k ní velkou důvěru. Dovolím si s ní jít při koučování do velké hloubky a díky tomu objevuji hlubší souvislosti a uvědomění. Vnímám také její partnerský a nehodnotící přístup. Nesnaží se mě mentorovat nebo mi radit, vnímá a respektuje můj životní příběh.koučka, mentorka, lektorka, Akademie Libchavy
Petra vždy dokáže vytvořit bezpečné prostředí, kde je snadné se otevřít a jít do hloubky. Vážím si její trpělivosti a toho, že mi dává prostor pro to vyčistit si mysl a nijak na mě nespěchá. Za dobu, co se potkáváme, jsem udělala významný pokrok v tématu, které mě teď hodně zaměstnává. Akční kroky, které si odnáším z každého setkání, mne posouvají dál.marketingová manažerka, Heraeus Precious Metals
Ze setkání jsem si odnesla stránku plnou poznámek, ke kterým jsem se pak vracela vždy, když mi bylo těžko.mentorka
Díky koučinku jsem našla odpovědi na otázky, se kterými jsem si dlouho sama nevěděla rady.pedagog
Díky koučování jsem si uvědomila, že jsem v pořádku taková, jaká jsem a že se nemusím nijak stylizovat a měnit.pedagog
Koučování mi pomohlo ve vedoucí pozici. Hlavně jsem ale přišla na to, co potřebuji udělat pro sebe, abych byla v životě spokojená.vedoucí oddělení, IF Sweden
